Как остановить запойное употребление алкоголя

Пьянство

Существуют разногласия по поводу того, какое количество алкоголя представляет собой запой, наркологическая клиника Мост+ определяет степень тяжести и проводит круглосуточное выведение из запоя в Харькове. Для мужчин Управление по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем определяет пьянство как употребление 5 или более напитков за один раз в течение как минимум 1 дня за последние 30 дней. Для женщин запой определяется как выпивка 4 или более порций за один и тот же период времени.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма определяет пьянство, когда содержание алкоголя в крови человека (BAC) достигает 0,08, что составляет примерно 5 порций для мужчин и 4 порции для женщин за 2 часа .

Это более конкретное определение объясняет тот факт, что мужчины и женщины часто усваивают алкоголь с разной скоростью из-за их разных типов телосложения.

Отказ от пьянства

Пьянство предполагает употребление большого количества алкоголя за относительно короткий период времени. Такой характер употребления алкоголя может иметь пагубные последствия для физического и психического здоровья человека и со временем может способствовать развитию расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Узнайте больше о пьянстве, в том числе:

• Признаки и симптомы запоя.
• Последствия и опасности пьянства.
• Как получить помощь при пьянстве.
• Как найти программу восстановления после злоупотребления алкоголем.

Пьянство против алкоголизма

Пьянство отличается от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, также известного как алкоголизм или алкогольная зависимость . Диагноз расстройства, связанного с употреблением алкоголя, основан на проблемах, которые алкоголь вызывает в жизни потребителя.

Симптомы расстройства, связанного с употреблением алкоголя, могут включать как минимум 2 из следующих: 3

• Пить больше, чем предполагалось
• Неудачные попытки сократить
• Длительное время употребление, употребление алкоголя или восстановление после него
• Неспособность выполнять обязанности по дому, на работе или в школе из-за алкоголя
• Тяга к алкоголю
• Продолжать пить, несмотря на проблемы со здоровьем, вызванные или усугубляемые алкоголем
• Продолжать пить, несмотря на то, что алкоголь отрицательно влияет на отношения.
• Пить в опасных ситуациях
• Отказ от важных занятий из-за выпивки
• Потребность в больших дозах для получения того же эффекта или уменьшение эффекта при употреблении того же количества
• Симптомы отмены после прекращения приема или употребления алкоголя для облегчения симптомов отмены

Принесите питье в подростковом возрасте

Люди, которые злоупотребляют алкоголем, могут иметь или не иметь расстройство, связанное с употреблением алкоголя, в зависимости от уровня нарушения и стресса, который алкоголь вызывает в жизни пользователя. В некоторых случаях длительное пьянство может привести к развитию расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Исследования показали, что подростки, которые злоупотребляют алкоголем, в 3 раза чаще развивают расстройство, связанное с употреблением алкоголя, во взрослом возрасте.

Признаки и симптомы запоя

Признаки включают употребление большего количества алкоголя, чем предполагалось, и чувство неспособности бросить пить

. Признаки и симптомы запоя могут варьироваться от человека к человеку. В отличие от других форм злоупотребления алкоголем, запой может быть не частым или постоянным. Однако употребление большого количества алкоголя за короткий промежуток времени все же может иметь негативные краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья и функционирования.

Распространенные признаки запоя

• Выпивать 5 или более порций за 2 часа для мужчин или 4 или более порций за 2 часа для женщин. 2
• Пить больше, чем предполагалось
• Чувство неспособности бросить пить или замедлить темп.
• Потеря сознания или провалы в памяти во время употребления алкоголя.
• Демонстрация агрессивного или опасного поведения в состоянии опьянения (например, вождение в нетрезвом виде, драки в баре и незащищенный секс).

---

Последствия и опасности запоя

Эпизоды пьянства могут нанести такой же вред здоровью и благополучию человека, как и постоянное употребление алкоголя в больших количествах. Пьянство также может привести к ряду социальных и экономических последствий.

Пьянство может иметь серьезные негативные последствия для мозга и тела, в том числе: 

• Алкогольное отравление
• Гипертония
• Инсульт
• Острое сердечно-сосудистое заболевание
• Гастрит
• Панкреатит
• Болезнь печени
• Влияние алкоголя на плод
• Неврологические повреждения
• Сексуальная дисфункция
• Проблемы, связанные с диабетом

Пьянство также может значительно повлиять на суждение человека, подвергая его или ее более высокому риску возникновения следующих проблем: 

Долгосрочные эффекты алкоголя

Длительное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для мозга и тела, в том числе: 

 

Еще один значительный долгосрочный эффект запоя – это риск развития алкогольной зависимости. Чем моложе человек, когда он начинает злоупотреблять алкоголем, тем выше риск продолжения проблем с алкоголем в будущем и развития зависимости от алкоголя. 

---

Как бросить запой

Люди пьют по разным причинам. Когда дело доходит до борьбы с алкоголизмом или отказа от пьянства, для разных людей подойдут разные стратегии.

Если вы или кто-то, кто вам дорог, хотите бросить пьянство, вы можете рассмотреть один или несколько из следующих способов прекратить пьянство:

• Измените свое окружение. Подумайте, где, когда и с кем вы проводите большую часть своего времени, выпивая. Когда вам постоянно напоминают об этом, может быть трудно сократить потребление алкоголя. Возможно, вам будет полезно избегать определенных баров или ресторанов и ограничить время общения с другими людьми, которые тоже употребляют алкоголь.
• Взвесьте все за и против. Каждый раз, когда вы пытаетесь избавиться от вредной привычки, ваш уровень мотивации может со временем меняться. Составление списка причин, по которым вы хотите прекратить пьянство, может поддерживать у вас мотивацию бросить курить.
• Награждайте свои достижения. Используйте положительное подкрепление для достижения своей цели, например, сделайте что-нибудь для себя, когда вы пережили период времени или особое мероприятие без запой. Эта награда поможет вам двигаться дальше и поставить перед собой новые цели.
• Заручитесь поддержкой семьи и друзей. Поддержка со стороны семьи и друзей может помочь вам бросить или сократить употребление алкоголя. Они также могут похвалить и наградить вас, когда вы преуспеете.
• Рассмотрим воздержание. Некоторые люди считают, что отказаться от алкоголя вообще легче, чем от случая к случаю. Группы самопомощи, такие как Анонимные  помогают участникам воздерживаться. Программы реабилитации от алкоголя, такие как стационарные / амбулаторные и стационарные , также могут помочь вам в достижении ваших целей воздержания.
• Установленных лимитов. Если полное воздержание от алкоголя кажется вам неправильным, попробуйте установить ограничение на количество выпиваемого. Вы можете подумать о том, чтобы уменьшить количество выпиваемого, выпивая только в определенные дни или в определенные часы, или отказаться от определенных видов алкоголя. Также подумайте о том, чтобы попросить семью или друзей помочь вам контролировать потребление алкоголя.
• Поиск альтернативных, более здоровых способов справиться с ситуацией. Многие пьяницы считают, что алкоголь позволяет им справляться с негативными чувствами, такими как стресс, депрессия, беспокойство и скука. Замените алкоголь более здоровыми вещами, такими как упражнения , уход за собой, спорт, хобби и общение с другими людьми.
• Посетите программу детоксикации. Когда человек, физически зависимый от алкоголя, пытается бросить курить, у него могут начаться симптомы отмены. В случаях обильного и частого употребления алкоголя абстиненция может быть опасной и может привести к белой горячке, которая может включать судороги, зрительные галлюцинации, спутанность сознания и, возможно, смерть. Детоксикация под наблюдением программы детоксикации позволяет тщательно контролировать симптомы отмены и при необходимости контролировать их с помощью лекарств.