Советы

#127 Миниатюра дилетанта. Самый безопасный для здоровья способ держать себя в тонусе.

5
(1)

Вас одолевает днем сонливость. Сидите за письменным столом и зеваете. На работе получили срочное задание и приступаете с большими усилиями. Как быть в тонусе? Всегда готовым к действию?

Вариантов взбодриться существует множество. Кофе и черный чай, энергетические напитки, сладенькое, чем больше сахара, тем лучше, алкоголь… .

Знакомо? А как справляетесь с этой проблемой вы?

Я хочу предложить вам вариант- физические упражнения. Какие снаряды и упражнения использовать? То что под рукой и можно выполнять в любых условиях. Ну, практически, в любых. Подобрать исходя из условий образа жизни, работы, семьи.

У меня был знакомый мастер по ремонту обуви. Работал с сыном. Имели высокую репутацию. Что удивляло в них, энергичность и бодрость. Много позже заметил в мастерской штангу и гантели. Молодцы.

Организуйте на рабочем месте мини спортивный уголок. Гантели, гири, коврик для бега на месте, перекладину, велотренажер… . Определите оптимальную для себя физическую нагрузку, упражнения. И вуаля. В тренажерный зал все равно не ходим регулярно.

Если занятию уделять не больше 15 минут раза три- четыре за день с высокой интенсивностью, можно нагрузить тело необходимыми ему килограммами. Начал зевать, клевать носом- позанимайся не больше 15 минут.

Водитель, всегда, может остановиться на обочине и размяться.

Любим мы ссылаться на особые условия для лени.

Это лучше любого энергетического допинга. Здоровее будете.

Интересно, кто-нибудь это любит?

А Мос Ак

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Вам также будет интересно   10 способов удержать посетителей в вашем блоге дольше
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии